1. سرگرم کننده و آسان برای کاهش وزن: از هولا هوپ وزن دار به اندازه 15 دقیقه یا بیشتر استفاده کنید، ضربان قلب عرق کردن سریع را بدون خستگی تسریع می کند.اگر 2 هفته به استفاده ادامه دهید، دور کمر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، کاهش وزن 2-4 پوند در عین حال می توان عضلات کمر و ران را به طور کامل تمرین داد.
2. هولا هوپ بزرگ در مقایسه با سایر تجهیزات ورزشی، هولا هوپ وزنی بزرگسالان ما از هفت مسیر اکستنشن و یک مسیر اصلی تشکیل شده است که میتوان آن را به دلخواه بدون افتادن به هم متصل کرد، مناسب برای دور کمر 24-47 اینچ برای بزرگسالان و کودکان.
3. آسان برای جمع آوری.راحت و سریع: فقط دکمه شکاف را فشار دهید، مسیر را تراز کنید تا محکم شود، باسن خود را بچرخانید و سفر آسان کاهش وزن خود را شروع کنید.
4. ماساژ و ورزش به صورت یکجا: هر سر ماساژ هولا هوپ ما حاوی آهنرباهایی است که نقاط طب سوزنی را تحریک می کند تا به ترمیم و تمرین ناراحتی و درد کمر ناشی از آسیب های دنبالچه کمک کند و به شما امکان می دهد راحت ورزش کنید.
5. طراحی و مواد با کیفیت: مسیر بدون درز داخلی را ارتقا دهید تا از مشکل لغزش و گیر کردن غلتک قدیمی جلوگیری شود و از مواد ABS با کیفیت بالا ساخته شده است تا از پیری تجهیزات جلوگیری شود.
6. نکات: 1. سرعت چرخش هولاهوپ نباید زیاد باشد. 2. ورزش کردن یک ساعت قبل و بعد از غذا توصیه نمی شود.برای ورزش، هولاهوپ را روی گردن خود قرار ندهید. 4. از مصرف در زنان در دوران بارداری و قاعدگی خودداری کنید.
1. ورزش ماهیچه های عمیق و پرورش هیکلی که به راحتی لاغر می شود: وقتی هولا هوپ را می چرخانیم، از عضله پسواس ماژور به عنوان مرکز برای به حرکت درآوردن عضلات پشت و عضلات شکم استفاده می کنیم تا از ماهیچه های عمیق اطراف استفاده کامل کنیم.می تواند با سرعت زیاد بچرخد و بار کمتری به بدن وارد کند، اما می تواند اثر کاهش وزن خوبی داشته باشد.در عین حال، می تواند متابولیسم را نیز بهبود بخشد و فیزیک بدن را از کاهش وزن آسان به کاهش وزن آسان بهبود بخشد.
2. ماساژ یک اثر جادویی دارد: در حین چرخاندن هولاهوپ، هر قسمت از آهنربا روشی برای ماساژ کمر و شکم برای کاهش وزن است که می تواند فعالیت روده را تحریک کرده و مشکل یبوست را حل کند.
3. لگن شل را تنظیم کنید: حتی حرکت اصلی تکان دادن کمر به جلو و عقب می تواند عضلات کمر را که از لگن حمایت می کنند، تمرین دهد.با تکان دادن هولا هوپ می توان لگن تغییر شکل یافته را تنظیم کرد و عضلات شکم و عضلات پشت را به طور همزمان تمرین داد.اگر هر روز به تمرین ادامه دهید، می توانید بالاتنه ای سفت داشته باشید.
4. ورزش هوازی که می تواند تا 100 کیلو کالری در 10 دقیقه مصرف کند: در حالی که هولا هوپ را می چرخانید، به آرامی نفس کشیدن را ادامه دهید.هر 10 دقیقه می تواند 100 کالری مصرف کند.اگر بیش از 20 دقیقه طول بکشد تاثیر بسیار خوبی در چربی سوزی خواهد داشت.
حاوی ماساژ مغناطیسی به طور یکنواخت، تحریک کننده عمیق
عضلات و افزایش اثر ورزش
روش شمارش پویا بلادرنگ، e
مصرف انرژی را می توان در هر زمان کنترل کرد
تکیه بر تمرینات اینرسی برای کمک به تناسب اندام،
وزن توپ گرانشی حدود 550 گرم است که اثر ورزش را دو برابر می کند
چند بخش را می توان آزادانه بدون اتصال
در حال سقوط، اندازه را متناسب با خود تنظیم کنید،
مناسب برای کل خانواده
1. توصیه می شود هر بار 15 تا 20 دقیقه استفاده شود.
2. لطفاً هنگام استفاده از لباس های تنگ بپوشید تا گرفتار لباس ها نشوید
3. زنان در دوران بارداری و قاعدگی از ورزش اجتناب کنند.
هر مفصل را می توان جدا کرد، اندازه دایره را می توان با توجه به دور کمر شما تنظیم کرد، مناسب برای چاق و لاغر، مناسب برای کل خانواده
1. با توجه به دور کمر خود، یک حلقه تناسب اندام با طول مناسب جمع کنید.
2. تراکتور کوچک را در مسیر رینگ تناسب اندام قرار دهید
3. حلقه تناسب اندام را دور کمر خود بپیچید.پس از قرار دادن یک سر حلقه تناسب اندام در شیار، قفل ایمنی دوتایی را ببندید
4. طول طناب را برای تغییر سطح تمرین تنظیم کنید و برنامه تمرینی خود را شروع کنید.
مسیر بدون درز داخلی را ارتقا دهید تا از آن جلوگیری کنید
مشکل لغزش و گیر کردن غلتک قدیمی
حلقه تناسب اندام از مواد ABS با کیفیت بالا ساخته شده است
جلوگیری از پیری تجهیزاتنه تنها نور
همچنین بسیار راحت ورزش روزانه شما.
حرکت یکنواخت و انعطاف پذیر،
می تواند در جهت عقربه های ساعت یا خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخد